生活中，每个人都希望自己能永葆青春，充满活力。
如果你想让自己越活越年轻，以下这20个生活小习惯一定要狠狠坚持下去。
1、护肤要勤快
不要等年纪大了才开始想起护肤，每天早上认真洗脸，洗完后马上补充水乳，只有皮肤状态好了，整个人看着才会年轻。
2、作息规律
每天保证作息时间规律，做到早睡早起，不熬夜，只有睡眠足够充足，气色才会好。
3、学会劳逸结合
工作不要太拼，只要完成当天的工作任务，那就准时下班吧，下班后可以听听歌、泡泡澡、翻几页书，都可以让身体和脑子都松下来。
4、每天学习半个小时，只有不断学习新技能、新知识，不断接收新东西，才能紧跟时代的步伐，心态也会跟着年轻。
5、生活不可能一帆风顺，但微笑能治愈生活的苦，每天微笑面对生活，慢慢地，你会发现平凡的生活藏着如此的美好。
6、坚持运动
运动是保持健康、防止衰老最好的方式，每天花10-30分钟运动，不管是跑步、瑜伽，还是游泳、打篮球，选择自己喜欢的运动坚持下去。你看生活中那些喜欢运动的人，往往比不爱运动的人年轻。
7、睡眠充足
每天尽量睡满8小时高质量睡眠时间，只有睡眠充足了，不仅可以解决很多健康问题，还可以减缓皮肤衰老。
8、少看手机多看书
书读多了，整个人的气质都会有所改变，正如三毛说：“书读多了，容颜自然改变”。
9、永远保持好奇心
保持好奇，不断突破自己的舒适区，才能不断成长，越活越年轻。
10、培养兴趣爱好
不管是琴棋书画剑，还是诗歌茶酒花，培养自己的兴趣爱好，总有一种爱好，会让你重拾对生活的期许。
11、每次吃饭吃个吃个七八分饱就行，吃太撑不仅容易长肉，还可能造成脾胃负担。所以，建议大家每餐控制好食量。
12、平时化个淡妆就够了，没必要浓妆艳抹，还有一点就是卸妆要彻底一点，卸干净了毛孔才能喘口气。
13、俗话说：“人靠衣装，美靠靓妆。”一个人穿什么样的衣服，就会展现什么样的风格和气质，我们要穿适合自己的衣服，不一定非要追求时尚。
14、多吃水果蔬菜，多喝水，果蔬中含有大量维生素，不仅可以减缓衰老过程，还可以补充水分。
15、一年四季出门，最好涂个防晒霜，光线强的时候戴上太阳镜、太阳伞，防晒做得好，年轻不显老，要是晒到了，赶紧敷个面膜补补水。
16、戒掉烟酒，只有身体健康了，皮肤才会变好
17、每天花十分钟做拉伸，身体的柔韧性越好，人越显得年轻。简单的拉伸动作，能让身体保持灵活。
18、远离消耗自己的人和事。
19、每天晚上睡觉之前泡脚，可以让体内的毒素排出，还可以促进血液循环。
20、少吃油炸类、高糖高甜的食物，这些食物对我们的身体不好，还容易引起肥胖。
记住啊，年轻不是年龄，是状态。活得开心，懂得爱自己，你就永远年轻！
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